» » Як правильно дихати?

Як правильно дихати?

Дихання і здоров'я пов'язані на пряму. Адже давно відомо, що неправильне дихання викликає і посилює хвороби. Навчившись правильно дихати, Ви надасте швидкий і ефективний вплив на стан своєї розумової, емоційної і фізичної сфери.

Велика частина дорослого населення дихає неправильно, вважаючи, що за своєю природою тіло саме має регулювати подачу необхідного повітря. Але людина здатна керувати процесом дихання, таким чином, омолоджуючи і зміцнюючи свій організм. За допомогою технік правильного подиху багато позбавляються від давніх проблем і продовжують своє життя.

Черевне (діафрагмальне) дихання, в чому його важливість



Вроджене дихання - це наш перший подих, який, виявляється, був самим природним і правильним. Малюки дихають природно, безпосередньо і необтяжливо. Якщо спостерігати за дитиною, очевидно, що при кожному його вдиху піднімається живіт.

Дорослішаючи, люди стають свідоміші, забуваючи цей природний спосіб дихання. Більшість дихає за допомогою грудних вдихів, таким чином, стримуючи своє дихання животом.