» » Как бросить курить. 3 рецепта помогающие бросить курить

Как бросить курить. 3 рецепта помогающие бросить курить

Смотрите видео в конце статьи

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди, которые пытаются бросить курить, это начать свой день, не польстившись на первую сигарету.

Тело, особенно мозг, настолько привыкли к наличию никотина, при возникновении дефицита этого токсического элемента, реагируют рядом симптомов, известных как абстиненция.

Важно помнить, что когда речь идет об отказе от курения не все смогут воспользоваться теми же стратегиями. Поэтому важно найти выход, что лучше соответствует вашим потребностям.

Впрочем, есть несколько маленьких подсказок, которые помогут человеку, который бросает курить, пережить худший момент в течение дня: утро.

Синдром утренней абстиненции


Общеизвестным фактом является то, что заядлый курильщик проходит через пиковое состояние желания (потребности) затянуться сигаретой:

    -
Вставая утром с постели;
    -
На общественных мероприятиях;
    -
После еды;
    -
За чашкой кофе;
    -
Во время перерыва на работе.


Среди всего вышеупомянутого, самым трудным в процессе отказа от курения является побороть привычку. Этому есть несколько причин, которые мы рассмотрим ниже:

В ночное время отдыха уровень никотина в крови снижается. После утреннего пробуждения мозг осознает дефицит и «призывает» принять наркотик, к которому он привык.

   
1. Нейроны нуждаются в этих вредных веществ как стимулирующее средство, поскольку они добавили его в свою повседневную функцию.
   
2. Без никотина в теле курильщика происходит ряд метаболических и физических изменений, цель которых компенсировать этот дефицит и все время подталкивать его зажечь сигарету.
   
3. Привычным является для курильщиков выжечь одну или несколько сигарет, только проснувшись или после завтрака. Без сомнения, это вредно для здоровья.
   
4. После того, как курильщик стал на путь отказа от курения, ему необходимо знать, с какими плохими последствиями он столкнется после первых трех дней. Тогда, когда мозг будет больше требовать утреннюю дозу никотина.


Это будет испытание на выносливость, чтобы преодолеть эти симптомы утренней абстиненции и в конце концов бросить курить. Предлагаем вам три лечебные средства.
 

Бросить курить: 3 способа начать день

 
 
Средство 1: Лечебное средство

Этот естественный напиток, богатый антиоксидантами, поможет вывести некоторые токсины, накопившиеся в крови, а также насытить организм витамином C.

ингредиенты

    
1 лимон
    
1 апельсин
    
1 морковь
    
1 чайная ложка молотого имбиря (5 г)
    
1 чайная ложка женьшеня (5 г)
    
15 виноградинок
    
1 литр воды
    
3 кубика льда

приготовление

Насыщенный аромат лимона и имбиря прекрасно подходит для борьбы с симптомами абстиненции. Не сомневайтесь, а покупайте лучшие ингредиенты и всегда выбирайте органические продукты.

    
Прежде, чем начать приготовления этой лечебной воды, следует выжать сок лимона и апельсина. Не выбрасывайте цедру лимона. Помойте морковь, порежьте кольцами и смешайте вместе с соком в блендере.
    
После получения однородной массы, добавьте порошок женьшеня и виноград в блендер. Напоследок добавьте литр воды вместе с цедрой лимона и смешайте. Несколько кубиков льда в уже готовый напиток завершат вкус.
    
Пейте утром после пробуждения.

Средство 2: Детоксикация легких

ингредиенты

    
1 лук
    
1/2 литра воды
    
1 чайная ложка молотой куркумы (5 г)
    
1 корень имбиря (5 г)
    
2 столовая ложка меда (50 г)

приготовление

    
Вскипятите воду. Нарежьте лук на четвертинки и добавьте в кипяток. Добавьте имбирь, куркуму и две столовые ложки меда.
    
Готовить смесь 35 - 40 минут на среднем огне. Получим густой напиток, похожий на сироп.
    
Дайте смеси настояться полчаса перед тем, как процедить жидкость. Пейте две столовые ложки каждое утро.

Средство 3: Чай с корня солодки

ингредиенты

    
1 столовая ложка корня солодки (20 г, можно купить в магазинах здорового питания)
    
1 чашка воды (200 мл)
    
1 столовая ложка меда (25 г)

приготовление

    
Корень солодки обладает антибактериальным, смягчающим, противовоспалительным и отхаркивающим свойством, прекрасно подходит для борьбы с симптомами абстиненции.
    
Все, что необходимо сделать - это вскипятить воду и заваривать корень солодки в кипятке в течение 20 минут.
    
Когда вода остынет, следует подсластить медом.

Это очень действенный и вкусный способ, который поможет в борьбе с курением. Рекомендуем попробовать.

Продолжение на следующей странице...