» » Кілька кроків на шляху до пружних сідниць

Кілька кроків на шляху до пружних сідниць

Всі чоловіки знають, що стандарт жіночої краси - 90х60х90. А от про те, як важко зробити свої «нижні 90» красивими і пружними, їм не відомо. Тут одного бажання мало - щоб досягти результату, потрібно довго і наполегливо працювати. Як? Ми сьогодні розповімо.

КРОК 1
Пам'ятайте: сидячий спосіб життя - ворог найкрасивіших



Люди з сидячою роботою очолюють групу ризику на некрасиві сідниці. В силу своєї природи вони представляють собою групу великих м'язів, які з легкістю набирають тонус, але так, же легко і втрачають його при відсутності навантажень. Більше того: кровообіг в цьому місці досить слабкий, тому переважна більшість жінок і знайомляться з таким неприємним явищем як целюліт.

КРОК 2
Вибирайте тренування в статодинамічному режимі з використанням тренажерів