Натуральные
методы лечения могут быть столь же эффективными, как и аптечные
болеутоляющие, но их дополнительное преимущество состоит в том, что они
не имеют никаких побочных эффектов. Принимайте их, когда у вас болит голова или если хотите избежать приступа головной боли.
Головная боль является распространенной болезнью среди населения. Как правило, его вызывают сокращение мышц, которые простираются вниз в шею.
В большинстве случаев головная боль появляется как симптом другой
проблемы, но он также может возникать в ответ на эмоциональный стресс,
гормональные изменения или истощения.
Благодаря распространенности этого мучительного расстройства пока
существуют сотни аптечных вариантов устранения дискомфорта, причиной
которого является головная боль.
Однако было доказано, что регулярный прием этих препаратов может иметь
опасные побочные эффекты, как в средней, так и в долгосрочной
перспективе.
Вот почему в этой статье мы решили сдуть пыль с некоторых древних
классических методов лечения головной боли, которые являются 100%
натуральными.
В следующий раз, когда головная боль подкрадывается к вам не стесняйтесь их попробовать!
Вода с солью и лимоном
Этот домашнее средство работает против головной боли, потому что дает
организму электролиты и минералы, которые также необходимы для повышения
уровня энергии.
ингредиенты
2 лимона
1 щепотка морской соли
1 стакан воды (200 мл)
Как сделать?
Выдавите лимонный сок, добавьте немного морской соли, а затем разведите все в стакане холодной воды.
Выпейте при первых признаках головной боли.
Ромашковый чай
Этот популярный чай обладает обезболивающим и противовоспалительным
действием, облегчающих напряжение в шее, что вызывает головную боль.
ингредиенты
6 столовых ложек сушеных цветков ромашки (60 г)
500 мл воды
Как сделать?
Доведите воду до кипения и добавьте сухие цветы ромашки.
Снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут.
Процедите жидкость и пейте одну чашку этого чая до трех раз в день.
Розмариновый чай
Розмарин имеет мягкое седативное действие, помогая расслабиться, а также контролировать боль и воспаление. Розмариновая кислота является мощным анальгетиком, который работает так же, как ибупрофен.
ингредиенты
2 столовые ложки розмарина (20 г)
1 стакан воды (200 мл)
Как сделать?
Доведите воду до кипения, добавьте розмарин и оставьте настояться на 10 минут.
Пейте этот чай при первых признаках головной боли.
Мед и яблочный уксус
Смесь меда, яблочного уксуса и воды может помочь облегчить головную боль, вызванную стрессом.
ингредиенты
2 столовые ложки яблочного уксуса (20 мл)
1 столовая ложка меда (25 г)
1 стакан воды (200 мл)
Как сделать?
Смешайте яблочный уксус и мед с водой и сразу же ешьте.
Вы можете пить этот напиток до двух раз в день.
Мятный чай
Противовоспалительные и успокаивающие свойства мятного чая делают его отличным способом борьбы с головной болью.
ингредиенты
2 столовые ложки листьев мяты (20 г)
1 стакан воды (250 мл)
Как сделать?
Положите листья мяты в чашку горячей воды.
Оставьте настояться в течение 10 минут. Затем процедите жидкость.
Вы можете пить 2-3 стакана этого чая ежедневно.
Оливковое масло
Этот здоровый жир является эффективным болеутоляющим. Он также борется с воспалением. Эти преимущества обусловлены антиоксидантом, содержится в оливковом масле и подобный по действию ибупрофена.
ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла (32 г)
Как принимать?
Каждый раз, когда вы чувствуете напряжение или головная боль, примите две чайные ложки оливкового масла.
Вы можете также использовать ее для профилактики, потребляя ежедневно перед завтраком.
Имбирный чай
Имбирь является одним из самых популярных природных болеутоляющих в мире. Его способность облегчать боль и воспаление используют при лечении
артрита, боли в костях, заболеваний суставов, и, конечно же, головной
боли.
ингредиенты
2 столовые ложки свежего корня имбиря (20 г)
1 стакан воды (250 мл)
Как сделать?
Доведите воду до кипения и добавьте корень имбиря. Снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут.
Пейте по две чашки этого чая в день.
Чай с пассифлоры
Чай с пассифлоры обычно используют для лечения тревоги и депрессии, но
также было доказано, что он может облегчить головную боль благодаря
содержанию аскорбиновой кислоты, рибофлавина и магния, которые оказывают
успокаивающее действие.
ингредиенты
1 столовая ложка сушеной пассифлоры (10 г)
1 стакан воды (200 мл)
Как сделать?
Доведите воду до кипения и добавьте сушеную страстоцвет. Оставьте настояться на 5-10 минут.
Рекомендуют пить этот чай перед сном, но вы также можете потреблять его при первых признаках боли.
Пейте только 1 чашку в день, так как слишком большое количество этой травы может быть токсичным.
Попробуйте
любой из этих альтернативных природных методов лечения головной боли в
следующий раз, когда почувствуете его нападение. Не объединяет несколько из них одновременно, ведь их взаимодействие может быть потенциально опасной.