Кофе — польза и вред

Сегодня многие люди не могут представить свое утро без чашечки вкусного кофе. Этот напиток известен во всем мире.Ценители вкусного кофе могут на сайте https://filizhanka.com/products/kofe/proizvoditel=dallmayr/ ознакомиться с большим выбором ассортимента. О популярности напитка никто не спорит, но какое влияние кофе оказывает на организм? В чем польза и вред?

В чем польза?

  • В зернах кофе содержится высокое содержание кофеина. Что в свою очередь оказывает стимулирующее действие на организм. Улучшается кровообращение головного мозга, благодаря чему человек может быстрее сконцентрироваться.
  • Зерна содержат гормон счастья — серотонин. Он помогает лучше переносить стрессовые ситуации.
  • Является источником антиоксиданта. Помогает нейтрализовать вредные для организма радикалы. Доказано что в двух чашках      кофе содержится половина суточной нормы антиоксиданта.
  • При регулярном и умеренном употреблении препятствует развитию таких заболеваний как: болезнь Альцгеймера,сахарный диабет.
  • Стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует быстрому усвоению пищи.

Доказанные факты.

  • Ученые утверждают что ежедневное употребление кофе препятствует развитию астмы. 
  • Исследования которые проводили ученые из Гарвардского Колледжа Здравоохранения показало, что употребление ежедневно две чашки напитка помогает защитить организм от гипертонии и сахарного диабета
  • Предотвращает образование камней в желчном пузыре.

В чем вред?

  • Частое употребление плохо отражается на нервной системе. Постоянное возбужденное состояние организма приводит к нервному истощению, что в свою очередь приводит к плохому настроению и приступам агрессии.
  • Употребление кофе приводит к учащению пульса и повышению артериального давления. Что противопоказано людям с такими болезнями как: тахикардия, гипертония, ишемическая болезнь сердца.
  • Вымывает из организма витамины — В6,В1, некоторые микроэлементы и кальций. Поэтому употреблять кофе не рекомендуется детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования.
  • Противопоказано при нарушениях в функционировании нервной системы. Может вызвать приступы агрессии, и психические расстройства. 
  • Напиток выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие. Поэтому рекомендуют пить с ним воду чтобы избежать обезвоживания организма.

И так, подведем итог: с одной стороны — исследования доказали пользу кофе, с другой — есть противопоказания к употреблению. В зависимости от состояния здоровья человека, напиток может принести вред или пользу. Каждый решает сам, пить или не пить кофе.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *