Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  :  Пароль?  :  Закрыть
Головна Контакти карта сайта Підписатись

Які продукти треба вживати для здоров'я щитовидної залози

Розміщено : 27-08-2016 | Категорія: Здоров'я | Переглядів: 1064   
(голосів:0)


Смотрите видео в конце статьи

Що корисно їсти для щитовидки, щоб зберегти її здоров'я і убезпечити себе від гормональних збоїв? В першу чергу, налягайте на яблука, морську капусту і морепродукти.

1. Морська капуста


Морська капуста - один з лідерів за вмістом йоду, що дуже важливо для підтримки здоров'я щитовидної залози. Крім того, до складу капусти входить безліч вітамінів і інших корисних речовин.

2. Морська риба і морепродукти


Дари моря - багате джерело йоду, а також цінних жирних кислот омега-3, які підтримають роботу щитовидки. Постарайтеся вживати морську рибу або морепродукти хоча б двічі на тиждень.

3. Яблука


Не дарма кажуть, що одне яблуко в день вбереже від хвороб на довгі роки. Щитовидка тут - не виняток. Зокрема, антиоксиданти, якими багаті яблука, захистять щитовидну залозу від злоякісних новоутворень.

4. Чорниця


Уже зовсім скоро на прилавках магазинів з'явитися чорниця - цінне джерело антиоксидантів. Завдяки складу цієї ягоди, вона захистить щитовидку від гормональних збоїв.

7. Горіхи і мед


Налагодити роботу щитовидки допоможе такий рецепт: розімніть 4 ядра волоських горіхів, додайте 1 столову ложку меду і перемішайте. Цю суміш потрібно з'їдати вранці натщесерце протягом 2 тижнів. Просто починайте щоранку зі свіжої порції, що укріплює здоров'я.

Продолжение на следующей странице


Читати також:
Морську водорість під назвою «ламінарія» здавна використовують в їжу жителі Південно-Східної Азії.
У всьому організмі наш мозок - самий енерговитратний орган. Уявіть: при вазі всього лише 2-3% від маси тіла навіть у стані
Під час вагітності чоловік без коливань втік в магазин за оселедцем і цукерками для вас. Вага - це останнє про що ви турбувалися.
«Сонце на небі, місяць у вікні ... Не спиться ... не спиться ... не спитися б мені ...» На жаль, але іноді цей жарт викликає сміх
Холестерин - жироподібна речовина, яка синтезується печінкою або надходить в організм людини разом з їжею. Холестерин, незважаючи
Розтяжки дуже неприємне явище і може засмутити будь-яку дівчину, але з цим можна і потрібно боротися. Розтяжки або з'являються
Насправді на прилавку магазина вітаміни знаходяться в повній відповідності з якісьтю, але тільки не в тій кількості, яку
Є такі люди, які володіють схильністю до схудненню. При цьому їм досить складно набрати вагу. Але є й такі люди, які здатні дуже
У сезон помідорів пропоную приготувати цю потрібну заготовку!
Голодна людина не надто вибаглива у їжі, тому в хід йде звичайно все, що під рукою. У той же час, деяку їжу на голодний шлунок
Багато хто хоче залишатися гарними протягом тривалого часу. Проте з віком шкіра втрачає свою свіжість і стає в'ялою