» » Польза теплой воды с лимоном

Польза теплой воды с лимоном

Смотрите видео в конце статьи

Диетологи скажут вам, что этот напиток полезен, полон питательными веществами и также помогает сбросить лишние килограммы.

Хотя лимонный сок кислый, в сочетании с водой правильной температуры он помогает очистить организм от токсинов и сбалансировать уровень pH.

Интересно попробовать? Сегодняшняя статья полностью посвящена полезным свойствам лимонного сока с теплой водой. Начните пользоваться их преимуществами уже сейчас!

Как работает лимонный сок?


Для достижения желаемых результатов важно использовать только только выдавленный сок с самого лимона. То есть никаких приготовленных заранее или бутылочных соков.

Вода, с которой вы его смешиваете, должно быть тепла, ведь если она слишком горячая, это разрушит питательные вещества и ферменты, которые содержатся в лимоне, и все полезные свойства сока будет потеряно.

Согласно проф. Сьюзен Браун, диетологом и автором книги "Acids and Bases: a Food Guide" ( "Кислоты и щелочи: книга о еде»), если человек соблюдает диету, которая подрывает баланс pH, основные органы (легкие, почки и т.д.) будут минералы из костей , мышц и тканей, чтобы восстановить его.

Как результат, в организме может возникнуть нехватка кальция, калия или магния, что, в свою очередь, вызывает слабость в костях и мышцах.

Потребление лимонного сока защитит тело от чрезмерной кислотности, особенно кровь и ткани.

Какие полезные свойства лимонного сока и теплой воды?


Если выпивать стакан теплой воды с лимоном соком натощак каждое утро, ваш организм почувствует на себе всю пользу ее многочисленных свойств.

Cпособствует похудению


Этот напиток помогает сжигать жир и терять вес. Он особенно полезен для тех, кто имеет лишний жир на животе.

Врачи утверждают, что такая ежедневная практика улучшает натуральные процессы детоксикации, чтобы вывести отходы, которые накапливаются в теле и, в результате, сбросить лишние килограммы.

Впрочем вода с соком не является удивительным средством для похудения. Ее нужно дополнять здоровым рационом питания и ежедневными занятиями спортом.

Улучшает пищеварение


Если у вас возникали проблемы с пищеварением или постоянно появляется чувство тяжести после того, как вы поели, обратите внимание на еще одно полезное свойство лимонного сока с теплой водой, ведь он помогает избавиться от такого дискомфорта. У вас исчезнет неприятное вздутие и слабость.

Цитрус улучшает работу пищеварительной системы, так как кислоты и ферменты смешиваются в желудке и облегчают расщепление пищи.

Кроме этого, сок лимона также снимает вздутие, газы и изжогу. Этот напиток можно пить до или после еды.

Борется с запорами


Люди, у которых часто возникают проблемы с кишечником и запоры, непременно оценят пользу от потребления лимонного сока с теплой водой каждое утро перед завтраком.

Он способствует здоровому опорожнению и поддерживает кишечник увлажненным.

Помогает при инфекциях мочевыводящих путей


Сок лимона является одним из самых мощных способов борьбы с бактериями и инфекциями. В этом случае его кислотные свойства помогают удалить вредные микроорганизмы из мочевых путей.

Теплую воду с лимоном рекомендуют употреблять людям, страдающим частые проблемы с мочевыводящей системой. К тому же, она может предотвратить развитие заболеваний в будущем.

Стимулирует работу печени


Благодаря содержанию калия, теплая вода с лимоном помогает растворить мочевую кислоту и другие токсичные вещества, которые накапливаются в организме. Она также является эффективным средством для лечения проблем с желчным пузырем (что является основной причиной головных болей, потери аппетита, запоров).

Люди с заболеваниями печени должны потреблять один стакан теплой воды с лимонным соком за час до завтрака каждый день.

Борется с неприятным дыханием


Галитоз является распространенной проблемой, которую вызывают бактерии, которые накапливаются во рту. Лимонный сок может уменьшить несвежее дыхание утром.

Как только вы допили стакан воды с лимоном, непременно прополощите рот чистой водой, чтобы предотвратить повреждение эмали лимонной кислотой.

Укрепляет иммунную систему


В лимонах содержится много витамина С, который известен как одна из важнейших питательных веществ для профилактики простуды или любых других вирусных и бактериальных заболеваний.

Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, уровень витаминов резко падает, и шансы заболеть увеличиваются. Чтобы предотвратить это, нет ничего лучше, чем стакан теплой воды с лимонным соком каждое утро.

С другой стороны, если у вас першит или болит горло, лимонный сок также может пригодиться. Добавьте столовую ложку меда в воду с лимоном и пейте в течение дня, дополняя травяными чаями.

Улучшает состояние кожи


И опять же мы сосредоточимся на витамине С, однако в этом случае речь идет о его способности содействовать выработке коллагена. Это улучшает прочность кожи, предотвращает морщины и борется с прыщами в любом возрасте.

Если пить лимонный сок с водой утром и поддерживать нужный уровень воды в организме в течение дня, то можно забыть о сухой коже и другие проблемы, в частности мешки под глазами и усталый вид.

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы


По результатам проведенного в Японии исследования, лимонный сок с теплой водой натощак улучшает систолическое артериальное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также другие преимущества для здоровья сердца, в частности предотвращает инсульты и образованию сгустков крови.

Продолжение на следующей странице...