» » 9 преимуществ умеренного употребления пива

9 преимуществ умеренного употребления пива

Смотрите видео в конце статьи

Пиво является традиционным напитком, который потребляют в сотнях стран по всему миру. Благодаря вкусу и свежем эффекта оно является наиболее привлекательным в жаркие дни для встреч с друзьями или после окончания рабочего дня.

Так же, как с другими алкогольными напитками, пиво в избытке может быть вредным для здоровья.

111111

Но было доказано, что благодаря питательным свойствам умеренное потребление пива имеет различные преимущества для организма.

Хотя многие люди не знают об этом, пиво содержит только 45 калорий на 100 мл, а также является источником витаминов, минералов и антиоксидантов.

Итак, сегодня мы хотим рассмотреть 9 основных преимуществ пива, чтобы напомнить вам время от времени его пить.

1. Пиво укрепляет кости


111111

Кроме кальция, кремний является одним из важнейших полезных минералов для поддержания здоровья костей.

Пиво содержит большое количество этого минерала, который помогает увеличить плотность костей у пожилых людей.

Но потребление более 2 бокалов в день также связано с увеличением риска переломов костей.

2. Поддерживает здоровье почек


Одна из причин, почему вы чувствуете желание помочиться после того, как выпьете пиво - его мочегонное действие.

Поскольку оно состоит на 90% из воды, содержит мало натрия и много калия, пиво стимулирует выведение нераспределенной жидкости.

Кроме того, благодаря хмеля пиво в умеренных количествах снижает до 40% риск появления камней в почках.

3. Предотвращает нейродегенеративным заболеваниям


111111

Контролируемое потребление пива способствует росту новых нервных клеток, помогает улучшить память.

Кремний, содержащийся в пиве, помогает устранить токсичные металлы, которые связаны с различными дегенеративными заболеваниями.

4. Обладает антиканцерогенным действием


Известно, что один из полифенолов в пиве (ксантогумол) является мощным антиоксидантом, который предотвращает размножение раковых клеток.

Этот походный хмеля можно использовать как профилактическое средство против рака предстательной железы и толстой кишки.

Пиво также содержит питательные вещества, которые дополняют женские гормональные препараты.

5. Оказывает противовоспалительное действие


111111

Хмель - один из основных ингредиентов пива, который обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом и снижает риск заболеваний, связанных со старением.

Эта активное соединение может существенно помочь в борьбе с артритом и другими заболеваниями, вызванными чрезмерным воспалением.

6. Улучшает пищеварение


Клетчатка и противовоспалительные свойства пива обуславливают его пользу для пищеварения.

Поскольку это ферментированная жидкость, она помогает стимулировать хорошие бактерии для кишечной флоры, а также балансирует рН желудка.

Пиво можно использовать для борьбы с газами, воспалением и болью. Это также прекрасное средство от запоров благодаря клетчатке.

7. Богатое витаминами и минералы


Кроме воды и дрожжей для приготовления пива используют зерновые, например ячмень и пшеницу. Зерновые полны питательных веществ, которые переносят процесс пивоварения. Они также усиливаются в процессе ферментации и фильтрации.

Пиво является естественным источником:

    -
витаминов группы В (в частности фолиевой кислоты)
   
-минералов (кремния, калия, магния, кальция, селена)
   
-клетчатки

8. Контроль холестерина


Люди, которые пьют алкогольные напитки в умеренных количествах, имеют более высокий уровень хорошего холестерина.

Этот тип здорового жира уменьшает избыток липидов в крови, предотвращает закупорку.

Пиво также снижает уровень фибриногена - белка, который повышает свертываемость крови.

Кроме того, благодаря своим полифенолам пиво помогает контролировать высокое кровяное давление и защищает здоровье сердца.

9. Предотвращает старение


Активные соединения в пиве контролируют воспалительный процесс в организме и уменьшают вероятность развития хронических заболеваний.

Оно также содержит большое количество антиоксидантов - молекул, которые способны предотвращать окислительное повреждение, вызванном свободными радикалами.

Таким образом, даже если это алкогольный напиток, небольшое количество пива полезно для организма.

Наслаждайтесь спокойным моментом релаксации или добавьте его в рацион несколько раз в неделю.

Продолжение на следующей странице...